2006年11月20日

乗ってこそ自転車

D061120A.jpg毎日1時間やっていたローラーを、2週間サボってた。
膝痛かったし。
ローラー用のイタリア号も休眠状態、
最近は役割も変わりつつありました→

これではいかん。今日から再開。
軽いギアでクルクルと40min。
ひさびさのローラーは、かなりしんどかった。
こんなのほぼ毎日やってたのかよ!続くか自信ない。
寒いためか、左膝の違和感はまだ残ってるな・・。
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2006年05月31日

06年5月まとめ

走行距離:1,058km
ローラー:29h45min

06年積算距離:4,670km
06年積算ロラ:81h55min


今日は職場の歓送迎会ってことで、ベースボールカフェで飲み会だった。
それにしても、ここんちは揚げ物しか置いてないんですかね?
でも目の前に出されると我慢できないタチなので、ピザやポテトを食べまくり。

やっと体重が58kg台に落ち着いてきた。
56kgくらいでシーズンに入りたかったけど、無理なもよう。
Mt.鳥海までにはなんとかしたい。
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2006年04月30日

06年4月まとめ

走行距離:702km
ローラー:6h

06年積算距離:3612km
06年積算ロラ:52h10min
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2006年03月31日

06年3月まとめ

走行距離:1001km
ローラー:8h

06年積算距離:2910km
06年積算ロラ:46h10min


小鹿野まで行ったのが効いて1000km越えてた。わーい。
あー、今年は自転車での桜めぐりができないや。

まあ桜は毎年咲くのだ。
明日はがんばってブロンプトンで会社行こう。
千鳥が淵でも周って行こうかな。
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ローラー日誌'06 3月4週

3/27 なし
3/28 なし 
3/29 60分  23:10 - 24:10 ビデオを適当に観る
3/30 60分  22:30 - 23:30 雑誌をあれこれ読む
3/31 60分  Jスポ観ながらやるつもり
先週は、全休

ちょっと今週は仕事も一息
ローラーできる時間に帰ってこれていた

まあ今週も来週も、土日は出勤だけどね
そして次の週は草津・・・  こりゃアカンばい
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2006年03月19日

どにち

土曜は出勤、21時帰宅、1時間ローラー。
久しぶりに跨ったのでちょっと楽しかった。  最初の15分だけ。
30分経過したところで苦しくてたまらん、こんなの1時間もやるのかよ。

日曜。遅起き。
D060319A
マピオン天気予報の風速アイコン、13m以上は木がしなるですか。これ見たら走りに行く気が一発で失せました。一日かけて、たまってた家事を片付けることに決定。まあ、風なくても走らなかった気もしますが。

いやはや、すげー風ですね。街全体が黄色いです。
風で飛ばされた看板が頭に当たって怪我してる人がいました。
こんなんで荒川マラソンは開催できたんだろうか。

今日は起きぬけにローラー40分、夕方1時間。
またネットでいろいろ発注してしまった。
火曜は果たして休めるのか。
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2006年03月17日

サボリ日誌'06 3月2週

3/13 なし
3/14 なし
3/15 なし
3/16 なし
3/17 なし
睡眠時間の確保で精一杯であります、すっかり弱った
金曜などは歩道橋登って息があがったくらいだ、
気のせいならよいがどうもそうではないらしい

ところで最近お気に入りのおやつは「堅揚げポテト」です。
ポテチ数年ぶりに食べました。夜な夜な、日付が変わってから食べました。
いやー、まじうまいっす。ブラックペッパーより塩味のほうが好みかな。

基本的に毎日食べてます、
こんな悪魔のような食べ物を教えてくれた後輩のK君、マジで恨みます。
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2006年03月10日

ローラー日誌'06 3月1週

3/ 6 なし
3/ 7 60分  5:30 - 6:30 雑誌いろいろ読みながら
3/ 8 なし (いつ目覚ましを止めたか覚えてない)
3/ 9 60分  5:30 - 6:30 夢うつつ状態
3/10 なし
夜はデフォで終電なんで、朝ローラーへシフト

でもなかなか起きられない
6時間は寝たいとこだが、全く無理
ぐすん
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2006年03月03日

ローラー日誌'06 2月4週

2/27 60分 23:00 - 24:00 エイムック読みながら
2/28 60分 23:20 - 24:20 '89ツールDVD
3/ 1 60分 23:10 - 24:10 '90ツールDVD
3/ 2 20分 23:20 - 23:40 (偏頭痛で中断)
3/ 3  0分 (残業)
帰りが遅くて時間が取りにくい
でもサボるといつになっても痩せんしな
朝にシフトしようかな、早起きの強い意志を持たねば

忙しいけど仕事があるだけありがたいことです
しかし体調は最悪
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2006年02月28日

06年2月まとめ

走行距離: 976km
ローラー:17h30min

06年積算距離:1909km
06年積算ロラ:38h10min



「冬季五輪も終わって、次はいよいよW杯ドイツ大会だね〜」
・・・ちがうだろ、その前にジロがあるわい。
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2006年02月24日

ローラー日誌'06 2月3週

2/20 60分 23:00 - 24:00 ファンライドを読みながら
2/21 60分 23:00 - 24:00 '86ツールDVD
2/22  0分 洗ったシューズが乾かんかった
2/23 60分 23:10 - 24:10 '88ツールDVD
2/24  0分 (残業)
今週はあまりできなかった
やった日もきわめて弱目
明日は走れそうだからもう寝ますわ
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2006年02月17日

ローラー日誌'06 2月2週

2/13  0分 (残業)
2/14  0分 (残業)
2/15 60分 23:00 - 24:00 '05ツール2枚目
2/16 60分 23:30 - 24:30 '05ツール2枚目
2/17 60分 22:40 - 23:40 '89ツールDVD
買ったDVD全部見終わっちゃったよ。
去年の2月はランカウイの放送があって良かったな。

seesaa最近大変そうだ。メンテばかりやってるよ。
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2006年02月10日

ローラー日誌'06 2月1週

2/ 6 60分 23:00 - 24:00 '05ジロDVD3枚目
2/ 7  0分 (残業)
2/ 8 60分 23:00 - 24:00 '05ツール1枚目
2/ 9 60分 22:50 - 23:50 '05ツール1枚目
2/10 60分 22:30 - 23:30 '05ツール2枚目
昨日から風邪で喉が痛いす。
のど飴の糖分で太るわい。

だいたい、電車や職場で風邪ひいてる人が多すぎるんだよ!
いくら気をつけていても、結局誰かからもらっちゃうって。
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2006年02月03日

ローラー日誌'06 1月5週

1/30 60分 22:50 - 23:50 '05ジロDVD1枚目
1/31 60分 22:30 - 23:30 '05ジロDVD1枚目
2/ 1 60分 22:50 - 23:50 '05ジロDVD2枚目
2/ 2 60分 22:40 - 23:40 '05ジロDVD2枚目
2/ 3 60分 22:20 - 23:20 みんなのいえ&'05ジロDVD3枚目
DVDは画像も鮮明で楽しい。景色とってもキレイだ。
サボルデッリのあの下りの速さは反則だろ。

ランカウイが始まるのに、今年はJSPORTSの放送は無いようでがっかり。
去年のあの盛り上がりが懐かしいよ。本当に放送しないの〜?

D060203Aこの週末の補給食を仕入れた。
今週はこれだ、ヤマザキ「ミニ酒まん」
私はほとんど下戸だから、酔ったりしないか不安だ。
原材料見ると、酒の類は入ってないけどね。
「発酵風味料」だって、なんじゃそれは。
*
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2006年01月31日

06年1月まとめ

走行距離: 933km
ローラー:20h40min


ローラー時間を蓄電に転用できないものか。
寒いんでエアコン代が馬鹿にならんよ。
でもローラーなんて大したエネルギーではないのかな。

ファンライドのDVDを観た。ペダリングスキルのやつ。
なんだ! これ、前に収録されてたのと同じじゃん!
焼き直しかよ!

・・・本誌に「アーカイブ」とか書いてあったよ。がっくし。
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2006年01月27日

ローラー日誌'06 1月4週

1/23 60分 22:30 - 23:30 '05 HEWサイクラシックス
1/24 60分 23:00 - 24:00 '05 クラシカ・サンセバスチャン
1/25 60分 22:40 - 23:40 '05 チューリッヒ選手権
1/26 60分 22:30 - 23:30 FOOT!&'05 チューリッヒ選手権続き
1/27 60分 22:30 - 23:30 ついうっかりマイノリティリポート観る
ローラーだけでは怠けすぎかな、と思ってる
ショップで背筋力測ったら、びっくりするほど低い値が出たんだった、女子並み
筋トレとか大嫌いなのだが、しとかないと強い子になれないようだ
とりあえず腹筋台を物色中
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2006年01月20日

ローラー日誌'06 1月3週

1/16  60分 22:50 - 23:50 ロンド・ヴァン・ブランデレン
1/17  60分 22:10 - 23:10 プレミアリーグ マンチェスターダービー
1/18  60分 22:40 - 23:40 '05クラシカ・サンセバスチャン
1/19  60分 22:35 - 23:35 '05チューリッヒ選手権
1/20  60分 22:45 - 23:45 '05パリ〜ツール
今週はワンデーの再放送やっててネタに困らなくて良かった
ディルーカが勝ったレースはパイス・バスコ、アムステル・ゴールドレース、フレーシュ・ワロンヌだが、よくよく考えるとJSPORTSでひとつも放送されてない。アムステルは放送事故で30分くらいに短縮されちゃったんだっけか。おかげでどんなに強かったか、いまいち判らんかった。
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2006年01月13日

ローラー日誌'06 1月2週

1/ 9  実走
1/10  60分 22:40 - 23:40 TDF'00(英雄たちの〜)
1/11  60分 22:50 - 23:50 TDF'00(英雄たちの〜)
1/12  60分 22:40 - 23:40 TDF'00(英雄たちの〜)
1/13  60分 23:05 - 24:05 '05ミラノ〜サンレモ
もう雨が降り出している。
こりゃ明日もローラーだな。その後はパーツが届いてるんで整備でもするか。
日曜は早めに路面が乾くのを希望する。
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2006年01月06日

ローラー日誌'06 1月1週

1/2  80分 21:15 - 22:35 2005TDFまとめ番組3 etc.
1/3  実走
1/4  実走
1/5  なし  22時には寝てた
1/6  なし  22時以降記憶なし
どうも体温調節がうまくいってないようで、地下鉄が猛烈に暑く感じる一方、会社では寒くて仕方なかった。すっかり調子を崩し、木曜の夜は悪寒が止まらなかった。

みかん喰いまくった。
厚手の部屋着が無いんで、パールのウインドブロックジャージ着て寝た。
このジャージは旧式で、胸と背中が同じ生地。風を通さない。
当然ながら、背中から熱を逃がすといった考えは全く無い。
走行中は暑くて最悪なんだけど、今回ばかりは助かった。暖かかった。

金曜も安静に過ごし、週末に備えた。
おかげで酷くならずに持ち直したみたいだ。あぶないあぶない。
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2005年12月30日

ローラー日誌12月4週

12/26 実走
12/27 60分(22:40 - 23:40) '05 TDF 5th stage
12/28 60分(22:30 - 23:30) '05 TDF 6th stage
12/29 60分(22:50 - 23:50) 「お父さんのバックドロップ」
12/30 実走
12/31 60分の予定 去年のパリ〜ルーべを探して観る
  会社の納会にて宅配ピザが4枚
  群がる同僚
  釣られて手を伸ばす
  たらふく食べた
  うまかった

  もう体重なんかシラネ
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